쉽게 불안해지는 저는 기분장애인가요?

요즘 작은 일에도 불안한 마음이 듭니다. 예전같으면 대수롭지 않게 넘길 일들도 자꾸 머리  속에 남고 불안감이 생깁니다. 왜 이렇게 불안감이 커진걸까요? 갱년기 때문인지 예민해지고 별거아닌 일들도 자꾸 머리 속에 맴돕니다. 빨리 떨쳐버리고 싶은 일들이 자꾸 쌓여만가니 마음이 불편합니다.

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    불안한 마음이 많이 드실 수 있습니다
    치료사에게 치료받아보세요. 나의 질환이 있으면 다른 사람, 전문가에게 조언을 듣고 같이 해결하고자하는 것은 최고로 빠르고 효율적인 방식일 수 있습니다그리고 운동이나 몸을 움직이며 건강한 몸과 마음을 가지게해봅시다. 건강한 몸은 건강한 정신을 가져옵니다. 스포츠나 내 취미를 통해서 건강한 몸이 건강한 마음을 가질 수 있도록 노력해주세요
    건강한 몸과 마음은 내 마음에 내재된 불안을 제거하는데 도움을 줄거예요
    약간 힘든시간이 드시겠지만 그래도 우리 이겨내보자구요!!