기분장애

요즘은 같은 일을 해도 더 기운이 빠지고 우울감이 생깁니다. 난 여기서 왜이러고 있나. 이 일의 끝은 있을까. 이런 잡다한 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 아무 것도 하고 싶지 않다는 결론에 이릅니다. 그러나 현실은 해야할 일이 많고 안하면 안되기 때문에 또 힘들고 우울해집니다. 그냥 아무 생각없이 하루하루를 살다보면 또 즐겁다고 느끼는 날이 많아지겠지요.

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    그렇지요 또 그런 생각이 많이 들 수가 있답니다
    허나 거기에서 포기하고 부정적으로 생각하면 앞으로의 미래는 없습니다
    새로운 느낌을 위해서, 그리고 즐거운 미래를 위해서 추천드리는 방법이 있습니다
    그럴 때는 저는 충분한 휴식과 새로운 인생에서의 자극을 찾기 2가지 방법을 추천드려요우선 지금까지 잘 달려오신 작성자분 스스로에게 휴식을 취해주세요몸과 마음이 휴식하지 못하고 쭉 달려오셨다면 마음의 여유가 없어서 예민해지기마련이니까요그리고 새로운 사람과 만나기나 새로운 취미, 내가 좋아하는 것들을 꼭 새롭게 즐겨보면서 반복되는 삶에 변화를 주는 것도 좋습니다새로운 자극이 인생에서 즐거운 활력소가 되어 나의 기분을 업시킬 수가 있으니까요