잠만보는귀여워
상담교사
변덕스러운 감정이 많으신가보네요 그래도 우리가 변덕스럽지 않기 위해서, 평정심을 유지하기 위해서 다음과 같은 방법을 실천해봅시다.명상을 통해서 마음의 안정 도모하는 것도 좋구요 마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히는 것도 좋아요. 또는 평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기, 힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하, 고민민이 있다면 다른 사람과 고민을 나누며 나의 마음의 짐 덜기 등등의 방식으로 나만의 기분을 관리하고 평정심을 유지해봅시다