익명1
그럼요, 당연히 좋아질 수 있지요. 혼자서 극복하시기 힘드시면 전문가의 도움을 꼭 받으시길 권해드립니다.
기분장애가 심해지면 우울하고
불안함이 심해집니다
어떻게 하면 좋아질지 모르겠어요
어찌해야할지
기분장애도 좋아질수 있나요?
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
우울하고 불안한 마음은 일상 생활 속에서 다양한 스트레스와 압박을 경험하고, 이것이 반복되어지다 보면 감정의 어려움이 더해질 수 있습니다. 자신의 감정이 언제 통제를 벗어나는지 잘 살펴보시는 게 좋을 것 같아요. 내가 감정이 상하는 그 시점이 언제인지를 먼저 인지하고 돌이키려고 마음 먹는 것만으로도 감정이 많이 돌아올 수 있어요. 긍정적인 사고를 가지시고 스스로를 잘 다독거려 주시길 바랍니다 :)
