이런 증상도 기분장애인가요.

Question

간혹 혼자 있을때, 티비를 보거나 음악을 듣거나 걷기운동을 할때, 갑자기 눈물이 날때가 있다. 아주 찰라지만 확 슬퍼지며, 눈물이 나는 것이다.

날씨가 흐려지거나 비가 오면 감정이 올라와 감정적일때가 있는데, 그런 경우와 달리 날이 맑아도, 화창해도 갑자기 혼자인듯, 세상 서러움은 나만의 것인냥 슬퍼지고 눈물이 나는 증상이다. 최근에 생긴 이 증상이 기분장애인지 궁금하다.

난방고양이 · Answer

서러움과 슬픔과 여러 좋지 않은 감정들로 인해 우울감을 느끼고 있는 게 아닌가 싶습니다.

혹시 그러한 감정이 어느 때, 어떤 이유로 생기는지 알 수 있을까요? 내 감정이 통제를 벗어나는 그 순간을 인지해 보시면 좋을 것 같아요. 그리고는 그 감정으로부터 돌이키려고 마음 먹는 것만으로도 그 감정에서 벗어나는 데 도움을 줄 수 있답니다. 어떠한 상황에 의해 내 감정의 영향을 받기 보다

내 감정을 내가 인지하고 인식해서 긍정적인 감정으로 바꾸려고 애쓰는 부분이 필요해요!!

우울증

이런 증상도 기분장애인가요.