난방고양이
상담교사
올해 유독 감정을 조절하기 어려운 특별한 이유가 있으셨을까요? 자신의 감정이 언제 통제를 벗어나는지 잘 살펴보시는 게 좋을 것 같아요. 내가 감정이 상하는 그 시점이 언제인지를 먼저 인지하고 돌이키려고 마음 먹는 것만으로도 감정이 많이 돌아올 수 있어요. 아무 이유 없이 편하지가 않다는 게 아직은 그 이유를 발견하지 못했다는 뜻으로 전해오네요!! 나를 좀 더 들여다 보고 예민하게 반응하셔서 내가 기분이 나빠지는 그 원인을 잘 발견해보시면 좋을 것 같습니다.