민트홀릭
상담심리사
우울감이 해소되지 않아 고민이시군요 해소하고 싶지만 아마 해소 방법도 잘 모를 수 있을거에요. 저 역시 그랬습니다. 살다보면 한번쯤 무기력함도 찾아오고 번아웃도 찾아오고 왜 하필 나에게 나는 운도 없구나 이런 생각을 하게 되는 시기가 오는거 같아요. 지금이 글쓴분에겐 그런 시기로 보입니다. 일상생활의 패턴이 무너지니 무기력해지고 해봐야 소용없겠지 하는 생각들로 가득 차 있을 수 있어요. 커뮤니티 챌린지 하듯이 나만의 챌린지를 시작해 보세요. 처음엔 숙제하듯 하기도 귀찮을거에요 생각하기도 싫을거구요. 우리 챌린지도 캐시 받으려 시작했다가 습관이 되니 너무 좋다는 말들 많이 하시잖아요. 그런 결과를 기대해 보는거에요. 게임 하듯이 하루 하나씩 챌린지를 이어가다보면 어느새 생활 패턴을 다시 찾을 수 있을거에요