저는 감정기복이 심합니다.. 기분이 정말 좋을때는 엄청 신나는데 또 우울한 일이 생기면 멘탈이 완전히 나가고 기분이 바닥을 뚫고 내려가면서 엄청 우울해지고 슬퍼집니다. 누구나 기분이 좋았다 나빴다 하지만 저는 그 정도가 더 심한것같아요. 그래서 자주 이러다보니 이제는 아예 아무 감정도 느끼지않으려고 합니다.. 너무 좋은일이 생겨도 결국 영원하진 않고, 힘든일이 생기면 또 그거대로 언젠간 지나가더라고요... 그냥 받아들이고 무덤덤하게 지내는게 편한 것 같단 생각이 들어요..ㅎ
감정의 기복으로 인해 생활의 어려움이 많으시겠어요ㅠㅠ 감정기복은 불안한 감정에서부터 비롯되는 경우가 많습니다. 우울감도 마찬가지고요. 말씀해주신 해결방법이 어느정도 도움은 되겠지만 결국은 무기력함으로 다가오게 될 수도 있어서 염려가 됩니다. 어떠한 상황이나 누군가에 의해 내 감정이 요동되지 않도록 잘 지킬 수 있는 방법은 높은 자존감입니다. 내가 먼저 바로 서있고 내가 나를 잘 알고 나를 믿어주는 그 단단함이 여러 외부적인 요소들로부터 자신을 지켜나갈 수 있다고 생각해요!!
자존감 높이는 건 정말 쉽지 않은 것 같아요ㅠㅠ 하지만 꾸준히 일관적으로 또 지속적으로 자기 자신을 믿어주고!! 응원해주고!! 누구보다 더 많이 사랑해주고 기대해주고 보듬어 주면 높은 자존감이 꼭 생기리라 생각해요 :)
네! 노력해볼게요!! 응원해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 댓글 감사드려요~!
