기분장애 중 우울장애 문제

우울장애가 좀 있다
일단 한번 오게 되면 제법 길게 지속된다.

지속적인 우울감과 함께 흥미나 즐거움이 싹 사라진다. 심각하지는 않지만 장기간에 걸쳐 지속되어서 문제다. 한번 오는 기간에는 활기도 떨어지고 자존감 저하도 심하다.
극복하려고 즐거운 오락거리를 찾는데 쉽지는 않다. 우울증으로 이어지지 않도록 조심해야 할텐데

극적인 기분전환이 쉽지 않다