기분장애 중 우울장애 문제

우울장애가 좀 있다
일단 한번 오게 되면 제법 길게 지속된다.

지속적인 우울감과 함께 흥미나 즐거움이 싹 사라진다. 심각하지는 않지만 장기간에 걸쳐 지속되어서 문제다. 한번 오는 기간에는 활기도 떨어지고 자존감 저하도 심하다.
극복하려고 즐거운 오락거리를 찾는데 쉽지는 않다. 우울증으로 이어지지 않도록 조심해야 할텐데

극적인 기분전환이 쉽지 않다

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    난방고양이
    상담교사
    일상 생활에 지장을 주고 신체적인 반응으로까지 우울감이 나타난다면 꼭 상담을 받아보시면 좋겠습니다. 일시적인 상태나 언젠간 괜찮아지겠지 라는 마음을 가지고 계시다면 더더욱 그냥 두시지 않는 게 좋을 것 같아요. 객관적인 시선이 생기기 어려울 수도 있으니 주변에 상태를 좀 더 공유하고 함께 살펴 봐달라고 하는 게 좋습니다. 스스로 극복이 가능한 질병도 있지만 처방을 받아서 링거를 맞거나 약을 꼭 먹어야지 낫는 감기가 있는것처럼 좀 더 상태를 면밀히 살펴보시면 좋겠어요!!