난방고양이
상담교사
무기력증과 우울감이 동시에 찾아오신 것 같아요. 얼마나 마음이 힘드실까요ㅠㅠ 에너지를 많이 썼는데 채울만한 일들은 해보셨을지 생각해보세요!!! 과도한 업무나, 과도한 신경을 어딘가에 쓰다 보면 아무것도 하고 싶지 않은 무기력증, 우울감이 찾아오기 마련입니다. 모든 게 싫어서 혼자 있고 싶다기 보다는 혼자 있으면서 나를 좀 더 들여다 보고 내가 왜 힘든지 내가 왜 지금 이런 상태인지를 곰곰히 인지하고 그 감정을 돌이키려는 결단만으로도 감정을 많이 회복할 수 있으니 스스로를 돌아보고 격려해주고 위로해주는 시간들을 따로 가져보세요!!