난방고양이
상담교사
감정기복이 심해서 고민이 되시겠어요~ 감정 기복의 원인이 불안함에서 비롯되는 경우가 많습니다. 불안함을 느끼는 이유는 내 감정을 내가 선택하거나 조절할 수 있는 상태가 아니라 사람이나, 주어진 상황과 환경에 내 감정이 휘둘리다 보니 어떠한 일들이 나를 또 힘들게 할지도 모른다는 생각이 무의식 중에 있기 때문입니다. 나는 그냥 나대로 나를 사랑해주고 인정해주고 누구도 개의치 않고 어떠한 상황에서도 단단할 수 있는 사람이 된다면 감정도 평안한 상태로 지낼 수 있어요~