난방고양이
상담교사
감정의 요동함이 많으실 것 같아요ㅠㅠ일상 생활 속에서 다양한 스트레스와 압박을 경험하고, 이것이 반복되어지다 보면 감정의 기복이 심해질 수 있습니다. 그러다 보면 감정을 조절하는 능력도 떨어지며 더 작은 자극에도 쉽게 감정을 빼앗기게 됩니다. 상황을 해결하기 위해 자신이 할 수 있는 것을 생각해보는 것도 좋습니다. 감정이 앞서다 보면 자신이 할 수 있는 일에 대한 분별이 떨어지기 때문에 감정을 전환할 수 있는 여러 일들을 생각해 보시면 도움이 됩니다.