익명1
누구나 그런거 같은데요 걱정거리가 있으면 머리에서 안사라지지요사람 대부분이 그래요
저는 걱정거리가 있으면 잠이 오지 않아요 밤을 세우는 경우도 종종 있어요 자꾸 이런 저런 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 생각이 나고 마음에 돌덩어리가 앉아 있는것 같고 얼굴 표정에도 나타나요 숨길려고 애쓰도 그게 잘 안되요 문제가 해결이 되야 잠도 자고 일상 생활을 할수 있어요
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댓글 3
- 익명2
누구나 걱정 거리가 있으면 잠도 안 올 뿐더러 손에 일도 안잡혀지게 되더라구요. 근데 저는 그 걱정 거리를 스트레스로 이어질까 맘을 비우는 스퇄입니다. 걱정된다고 해결되는것이 아니기 때문에 도되록 긍정의 마인드로 살아가려 노력중입니다
- 난방고양이상담교사
걱정거리가 많으면 잠이 들기 어렵죠ㅠㅠ 걱정은 끝이 없는 거 같아요. 그렇다고 아예 안할 수는 없어서 적당히 하면 좋을텐데 그게 참 힘듭니다. 정말 걱정해야 할 걱정인지 막연한 걱정인지를 좀 더 분별하면 좋을 것 같아요. 진짜 걱정할 만한 걱정은 시간을 정해서 좀 더 생각하고 잊어버리시고 이런 걱정은 내가 생각해도 별 걱정 아니다 싶은 건 덮어두고 잊어버리시기 위해 노력하시면 좋겠어요!! 잠이 잘 오질 않을 때는 열심히 신체활동, 운동 같은 걸 하시면서 잠을 청해보면 도움이 되지 않을까 싶습니다.
