난방고양이
상담교사
감정조절이 어려워 어려움을 많이 겪으실 것 같아요ㅠㅠ일상 생활 속에서 다양한 스트레스와 압박을 경험하고, 이것이 반복되어지다 보면 감정을 조절하기가 어려워질 수 있어요. 그러다 보면 더 작은 자극에도 쉽게 감정을 빼앗기게 됩니다. 불편한 감정이 든 거 자체를 한 번에 막기는 어려워도 숨기지 말고 좀 더 지혜롭게 표현할 수 있는 방법들을 실천해 보시는 게 좋을 수도 있다고 생각합니다. 양해를 구하거나, 상태를 이야기로 표현하면서 상대방이 눈치 보지 않을 수 있게 배려하려는 마음도 같이 가져보시는 건 어떨까요?