난방고양이
상담교사
갱년기가 시작되면 아무래도 호르몬의 영향으로 감정 조절이 어려울 수 있어요ㅠㅠ 걱정거리가 있어서라기 보다는 신체적인 변화에 따른 감정변화라고 인지를 하시고 회복하기 위해 긍정적인 생각, 신체적 활동, 취미생활 등 스트레스와 감정을 관리할 수 있는 다양한 방법들을 시도하시는 게 좋아요. 신체적인 반응이 심하신 분들은 병원을 가기도 하더라고요ㅠㅠ
갱년기가 시작되면서 자그마한 일에도 화내고 우울해져요.
큰 걱정거리가 없는데도 갑자기 불안하고 초초하기도 하고 마음에 밸런스가 무너지곤 해요. 사람들과도 멀어질까봐 또 걱정하고 있네요
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