난방고양이
상담교사
한 번씩 화를 내시는 분들의 특징은 평소에 화가 없다고 이야기 하는 이야기들을 많이 하시더라고요. 다 그런 건 아니겠지만 평소에 작은 감정에 조금 소홀하신 게 아닐까 돌아보시는 게 좋아요. 나는 잊고 넘기고 덮었다고 생각히지만 조그만한 감정들도 넘기지 마시고 잘 짚어보시고 잘 풀고 조금 더 예민하게 반응하시다 보면 진짜 화낼 일이 아닐 때 화가 안나게 되고 크게 화낼일도 조금 덜 화내게 되지 않을까 싶어요~
평소 화가 잘 나지않는 성격입니다.
화가 나도 바로 잊게되는 그런성격입니다.
그런데 한번씩 크게 화가나면 그 화가 오래가요.
오래가면서 계속 화가 난 이유에 대해 곱씹어보고 또 화가 난 상태가 됩니다.
이렇게 계속 화나는게 지치기도하고 스트레스인데 어떻게해야할까요
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