기분장애 걱정이 많아 불안해요

전 매사가 걱정이고 불안하네요

그러니 매일 노심초사로 초조 

기분장애인지 모르지만 사소한 것들부터

뭐라도 해야할게 있으면 다 끝날때까지 온통 

생각하고 걱정하고 하나 끝나면 또 다른 걱정

왜 이런지 모르겠어요 

단순하게 낙천적으로 살면 얼마나 편할까

부럽기도 한데 맘대로 잘 안되요

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    난방고양이
    상담교사
    어느정도의 걱정과 불안은 우리를 안정감 있는 생활을 하도록 돕지만 과도한 걱정과 불안은 정서적으로 힘들게 하는 것 같아요. 말그대로 걱정이나 불안은 아직 다가오지 않은 일들을 미리 앞당겨 하는 거다 보니 걱정과 불안보다는 기대와 소망으로 마음을 바꿀 수 있도록 현재에 감사하며 주어진 환경에
    최선을 다하면서 즐기는 수 밖에 없는 것 같아요. 모든 일에 자신감을 가지시고 긍정적인 사고를 위해 애쓰시다 보면 좋은 결과들이 생길것이고 그러지 않더라도 후회 없이 받아들일 수 있을거에요.