난방고양이
상담교사
어느정도의 걱정과 근심은 우리 생활의 안정감을 가져다 준답니다. 하지만 지나치다 보면 불안 증상과 일상의 어려움으로 다가오게 되죠. 그러니 걱정을 잘 다스리는 방법을 기르는 게 중요하다고 생각해요. 걱정과 불안은 이미 다가오지 않은 일에 대한 두려움이기 때문에 앞서서 걱정하는 일들을 멈추시고 걱정되는 일들에 대한 계획과 준비를 좀 더 철저하게 하면 안정감을 느낄 수 있어요. 그리고 현재 삶에 집중하고 감사를 회복하다 보면 걱정과 두려움이 조금씩 덜어지리라 생각합니다.