난방고양이
상담교사
불안함으로 인해 일상 생활에도 불편함을 많이 겪으시겠어요ㅠㅠ 불안은 말 그대로 이미 내게 오지 않은 미래의 일들을 염려하는 것입니다. 말 그대로 아직 일어나지 않았지만 마치 일어날 것 처럼 생각하기 때문에 현실에 집중하기 어려운 것이죠. 아이러니 하게 이 불안을 이겨내려면 미래에 대해 집중하는 것이 아니라 현재에 집중하고 현재 내가 느끼는 감정에 좀 더 긍정적인 생각과 감사하는 마음들을 부여하다 보면 불안이 조금씩 줄어드리라 생각합니다.