난방고양이
상담교사
감정 기복으로 인해 불편함을 많이 겪으시겠어요ㅠㅠ 감정의 기복은 불안함에서 비롯되는 경우가 많습니다. 내 감정을 내가 선택하는 것이 아니라 사람으로부터 또는 놓여진 상황과 환경에 따라 내 마음을 빼앗기게 되는 경우가 많죠. 어떠한 상황이라도, 누구라도 개의치 않을 수 있는 단단한 자아가 필요합니다. 그러기 위해서는 평소에 나를 잘 들여다 보고 나의 필요를 평소에도 잘 채우고 나의 목소리에 귀를 기울이는 태도가 요구됩니다.
전 감정의 기복이 심한편이에요
기분을 좋을때는 정말 하늘을 날아가는것처럼 붕붕 떠다니다가
기분이 처지면 만사가 귀찮고 우울해지는것 같더라구요
이렇게 감정기복이 심한것이 갱년기가 되어서 그런건지 아님 조울증인지 잘 모르겠지만
스스로 극복해보려구 계속 노력중입니다
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