[기분장애] 기분이 널뛰듯해서 고장난 것 같아요

난방고양이

상담교사

요동치는 감정으로 인해 일상 생활에 많은 영향을 주시나보네요ㅠㅠ 감정의 기복은 불안함에서 비롯되는 경우가 많습니다. 나의 감정을 내가 선택하고 결정하는 것이 아니라 외부적인 영향과 여러 사람들 또는 상황과 환경에 지배를 받기 때문이죠. 스스로 내 마음을 지키기란 쉽진 않고 영향을 받지 않는 것 또한 쉽지 않지만 좋은 일이 있을 때도 감사하다 생각하면서도 그러려니, 슬프고 힘든 일이 있을 때도 이 또한 지나갈거라고 생각하고 그러려니 할 수 있는 무던함이 필요할 것 같아요!!