난방고양이
상담교사
불안한 감정으로 인해 힘든 일이 많으시겠어요ㅠㅠ 불확실한 미래나, 불안거리들이 생길 때마다 안 느껴야지 한다고 할 수 있는 게 아니다 보니 잘 다루는 연습을 해보시는 게 좋을 것 같아요. 대부분 불안은 아직 일어나지 않은 미래에 관련된 일들이 많기 때문에 그런 마음이 들 때마다 현재의 상황과 환경에 집중해 보는 것이 좋습니다. 되도록 감사할 수 있는 일들 기쁘고 좋은 일들을 많이 생각하시면서 앞당겨 걱정하시지 않으면 좋겠네요!!