난방고양이
상담교사
화를 다스린다는 건 쉬운 일이 아닙니다ㅠㅠ자신의 감정이 언제 통제를 벗어나는지 잘 살펴보시는 게 좋을 것 같아요. 내가 감정이 상하는 그 시점이 언제인지를 먼저 인지하고 돌이키려고 마음 먹는 것만으로도 감정이 많이 돌아올 수 있어요. 상황을 해결하기 위해 자신이 할 수 있는 것을 생각해보는 것도 좋습니다. 감정이 앞서다 보면 자신이 할 수 있는 일에 대한 분별이 떨어지기 때문에 감정을 전환할 수 있는 여러 일들을 생각해 보시면 도움이 됩니다.