난방고양이
상담교사
감정의 기복은 불안한 마음에서 부터 비롯되는 경우가 많습니다. 불안하다는 건 확실하지 않다는 것이고 어떤 일들이 어떻게 내게 일어날지 모르는 상태로 긴장하고 있기 때문에 평안하지 않은 것 같아요. 좀 더 긴장을 내려놓으려면 외부의 영향과 환경에, 또 다른 사람에 의해 내 감정이나 마음이 정해지는 것이 아니라 내가 마음이 평안하기로, 괜찮기로 결정하고 내 의지적으로 마음을 다스릴 때 참 된 평안이 오고 누구도 개의치 않을 수 있는 상태가 된다고 생각해요!!