감정 주체하기가 힘들고 일상생활이 어렵습니다

조금만 신경을 쓰거나 크게 화 낼만한 일이 아니더라도 이상하게 화가 크게 나노 대노 하고 짜증이 납니다

그리고 밤에 잠을 못 자겠고 또 그렇게 어쩌다 잠들면 잠을 오래 자기 시작합니다 또 우울하고 불면증이 심해서 심장이 두근두근 크게 뛰고 식은땀이 나서 등에서 식은땀이 흘러내리고 합니다 이렇게 감정을 주체 못한고 우울한 나날이 지속적으로 이어지는데 어떻게 하면좋을까요?