난방고양이
상담교사
감정의 기복은 불안한 감정에서부터 비롯되는 경우가 많아요. 어떠한 이유로 금새 기분이 좋아졌다가 어떠한 이유로 다시 기분이 우울해진다는 건 외부의 영향을 많이 받는 다는 뜻이고 외부의 영향을 많이 받는다는 건 내 스스로가 감정을 통제하고 지킬 힘이 많이 부족해졌다는 뜻이기도 합니다. 내 감정과 마음을 잘 지키기 위해서는 생각의 힘을 길러야 해요. 생각의 힘은 결국엔 부정적인 생각보다다는 긍정적인 마음과 평안한 생각들이 가져다 주는 것 같아요!1