Hannah shin
상담교사
고민이 많으실만 합니다. 정말 고소공포증은 안 겪어 보는 사람들은알 수 없는 고통인 것 같아요. 높은 곳에 올라가서 느끼는 감정들을즐기는 사람들도 있으니까요. 저도 놀이동산이나 높은 곳에 올라가는 기구를 타는 것을 즐겨하지 않는데,한 번씩 탈 때마다, 땅을 밟고 있는 것에 대한 감사가 느껴질 정도더라고요~고소공포증을 극복하는 방법은 내 마음 먹기에 달린 것 같다는 생각이 들어요.어렵습니다. 고소공포증~ㅠㅠ
고소공포증은 저뿐만 아니라 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 공포증의 한 종류죠.
높은 곳에 올라가면 극도의 불안감과 공포를 느끼는 비정상적인 심리상태를 말한다고 해요.
대부분의 사람들은 보호 장치 없이 높은 곳에 올라가면 두려움을 느끼기 마련이지만
일부는 높은 곳에 올라갔을 때 떨어질 것 같은 불안감과 공포를 극도로 느끼며,
어지러움이나 호흡 곤란 등의 증상을 보이기도 합니다.
저는 아주 높은 곳이 아니더라도 고소공포증을 느끼는데,
예를 들어 4단 이상 올라가는 사다리에 오르는 것에도 두려움을 느낄 정도라 고민이 많네요
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
고소 공포증이 있으셔서 곤란하셨을 것 같네요 고소 공포증 하지만 우리 극복할 수 있습니다. 내가 극복하고자 하는 마음이 있으면요! 극복하고자 하는 마음과 함께 낮은 위치로부터 조금씩 조금씩 높은 곳으로 가보아요 높은 곳으로 가서 아무일 없는 일을 겪으시며 안정된 상황을 경험하시면 고소 공포증을 조금 조금씩 극복하실 수 있을거예요. 그리고 높은 곳에서 호흡 관리도 참 중요하다고 들어서 심호흡과 안정된 호흡을 해보셔서 마음을 가라앉히시는 것도. 추천드립니다
