잠만보는귀여워
상담교사
공포증 중에서 많은 분들이 겪는 공포증이지요. 바로 고소공포증이요 고소공포증을 극복해주시기 위해서는 3가지 방식을 추천드립니다. 1. 낮은 곳부터 높은 곳을 올라가보며 조금씩 높은 곳에 대한 공포증낮추기 2. 어느 장소에 있던 호흡 관리하는 법 익히기 3. 스트레스를 줄여서 마음의 여유를 찾기 3가지 방법으로 우리 높은 곳에 대한 스스로에 대한 대처 방식을 익히고 공포증 낮춰보자구요
높은곳에 올라가게 되면 식은땀이 마구마구 흘리면서 가슴이 막뛰면서 긴장을 극도로 하게 되는 고소공포증이 있는 것을 평소에 아주많이 경험하게 됩니다. 높은곳을 아주 무서워하는 공포증이 있는 것 같습니다. 생각데로 감정이 조절되지 않습니다.
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