잠만보는귀여워
상담교사
불면증이 있으셔서 잠자리가 힘드시군요 우리의 생활 패턴중에 잠은 너무나도 중요합니다. 신체와 마음이 모두 쉴 수 있고 에너지를 다시 얻는 필수 생활 패턴이니까요 불면증이 갑자기 생긴 적이 언제신가요? 불명증이 생긴 이유와 지금 내가 갖고 있는 스트레스들이 있을거예요 그런 부분을 해결할 수 있도록 한번 스스로를 돌아보세요 내가 힘든 부분이 어딘지, 잠을 못잘 정도의 스트레스를 주는게 있으면 스스로 조절을 해서 우선 내가 할 수 있는 부분을 해보아요