저는 폐쇄 공포증이 있어요.
좁은곳에 들어가면 답답하고 숨이 막혀요.
예전에 심할때는 엘리베이터도 못탈 정도 였어요.
지금은 좀 좋아졌는데 가끔씩 만원지하철이나 꽉 차는곳에 가면 숨이 가빠질때가 있는거같아요.
어떨게해야 극복될까요.