공포증

Question

저는 차소리 공포증이 있어요

쌩쌩달리는 차소리나 끼익 멈추는 차 소리들으면 무서워요

그래서 집에서도 창문을 닫고 잡니다

생활할때도 창문을 닫고요

밖에서 도로에 차들이 지나가는 소리 들으면 무서워요

잠만보는귀여워 · Answer

소리에 대한 스트레스가 있으시네요

요즘 생활 소음과 소리들이 커져서 이 부분에 대한 고민이 많이드시는 것 같아요

이런 분들은 헤드셋과 이어폰의 도움을 좀 받으셔도 좋을 것 같아요

생활 소음들은 내가 조절한다고 낮아질 수 있는게 아니잖아요

내가할 수 있는 방법들로 적절하게 나의 불안감을 조절하셨으면 좋겠어요

명상과 요가를 통해서 마음을 안정시키는 방법도 좋아요

난방고양이 · Answer

차 소리가 조금 공포스러운 것 같긴 해요!! 실제로도 소리가 클 수록 사고 위험도 높아지는 건 사실이니

그 소리가 주는 위협감이 공포심을 느끼기에 충분할 것 같습니다. 소음이 불편할 수도 있고요.

다만 일상에 지장을 많이 주신다면 어떠한 소리에 신체가 반응할 정도면 피하는 것에도 한계가 있지 않을까 싶기도 해요ㅠㅠ 백색소음이라는 것도 있듯이 어느정도 적응이 될 수 있도록 소리를 들으면서 집중될만한 일들을 해보시는 것도 추천드립니당 :)

우울증