발표 공포증이 있어요

Question

사람들 앞에 나설 때 공포증이 있어요

가슴이 두근두근하고 목소리도 떨려요

연습도 많이 했고, 발표 경험도 꽤 있는데요

요즘 들어서 또 발표 공포증이 심해지네요

마음을 다잡고 안정하려고해도 너무 떨려요ㅜㅜ

어떻게 하면 좋아질 수 있을까요

잠만보는귀여워 · Answer

발표에 대한 두려움이 있으시네요

그런데 연습앞에 장사없습니다. 노력으로 충분하게 극복할 수 있어요

내가 약하고 어려움을 겪는 대상도 내가 자신감을 가지고 열심히 노력하면 극복할 수 있어요

실수해도 괜찮습니다. 내가 때로는 실패해도 괜찮아요

실수를 통해서 내가 발표하는 방법을 스스로 돌아보고, 또 성공한 부분을 통해 내가 또 발전합니다.

발표에 대한 경험이 많아지면 자연스럽게 익숙해지며 좋아질거예요

시간이 꽤 걸리겠지만 내가 발표에 대해 두려움을 갖지 않기 위해서 열심히 노력해보아요

우울증