물공포증

Question

어릴때 물에 빠져 죽을뻔한적이 잊혀지지 안으면서 지금 30대가 넘어도 물이 무서워요ㅠㅠ 수영을 몇번이나 배워보려고 노력했지만 물 공포증이 절대적으로 제 앞길을 막아요ㅠㅠ 아이들이 물놀이를 좋아하는데 물이 무서운 저에게는 너무 너무 힘든 일이예요.. 어떻게 해야 될지 아무리 노력해도 되지가 안아요ㅠㅠ 어떻게하면 좋을까요.

잠만보는귀여워 · Answer

어렸을 때의 기억이 트라우마가 되셨네요

스스로 노력했던 적이 많으신 것 같네요

트라우마는 본인의 깊은 내면속에 있는 공포이기 때문에 스스로 노력했는데 극복하시지 못하셨다면 전문가의 도움을 받으시는 것을 추천드립니다.

전문 상담, 집단 상담, 그림 치료, 약물 치료 등 적절한 치료를 통해 나의 트라우마의 정도를 낮출 수 있습니다

요즘 전문 의학적인 치료방법이 많이 발전되었으니 꼭 활용해보시길 바라요

난방고양이 · Answer

어릴 적 경험은 성인이 되어서도 영향을 많이 주는 것 같아요. 특히 물에 빠진거와 같은 무서웠던 경험들은 몸이 기억하니깐 더욱 오래 남는 것 같더라고요. 구명조끼나 안전한 곳에서 먼저 물에 대한 공포심을 조금씩 덜어내는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 아이들과 얕은 곳에서 안전하게 놀면서 즐거운 추억들을 쌓다보면 좋지 않았던 인식이 조금씩 나아지고 좋은 경험들이 물에서도 평안함을 갖도록 도와주리라 생각해요!!

우울증

물공포증