조류 공포증이 있어요

Question

안녕하세요 저는 조류 공포증이 있습니다 다른 사람들은 조류가 뭐가 무섭냐고 장난인줄 알고 비웃기도 하는데 저는 정말 조류를 볼때마다 너무 힘들고 악몽을 꾼 경험이 여러번 있을정도로 조류를 무서워해요 이건 어떻게 극복해야할지도 모르겠고 지금은 마냥 피해다니고만 있어요 언젠가는 극복할수있을까요

잠만보는귀여워 · Answer

조류에 대한 공포증이 있으시네요

사실 사람들마다 갖고 있는 공포가 있기때문에 괜찮습니다 부끄러워하실 필요없어요

그런데 물체에 대한 공포는 사실 내가 조금씩 조금씩 직면하며 내가 스스로 느낄 수 있는 감정을 조절하는 것이 제일 좋고 빠른 효과적인 방법같습니다.

조류가 무섭더라도 그 대상이 날 해칠 수 없다, 그리고 작은 크기의 조류부터 그 대상과 친해지기 위해 노력해주세요

하지만 그것이 안된다면 대상과 거리를 두는 것을 추천드립니다.

대상과 거리를 두는 것이 공포도를 또 낮추는데 상당히 도움이 되니까요

우울증

조류 공포증이 있어요