예전에는 환공포증이 없었는데 어느순간부터 규칙적이든 불규칙적이든 동글동글한 모양이 있으면 소름이 돋아요 지금도 이글을 쓰고 있을때도 상상이되고 소름이 돋아요 일단 그 상황을 빨리 벗어나는 것밖에
나아지는 방법이 없드라구요
왜 이런 환공포증이 왔는지는 모르겠어요 이런 증상들이 점점더 심해지는것같은데 어떻게하면 좀 나아질까요?
환공포증 때문에 힘드시겠어요 주변에서 도트무늬라도 입고 출근하면 ㅠ.ㅠ 너무 힘드실거 같아요. 환공포증은 트라우마나 불안장애와 관련이 있따고 합니다. 드물게는 유전적인 요인도 있다고 해요. 관련해서 트라우마나 유전적인요인은 없는지 확인 해보시면 좋을것 가탕요. 환공포증은 인지행동요법, 노출치료로 보통 치료를 합니다. 이미지를 반복적으로 보면서 해당 이미지에 대한 부정적인 감정을 수정할수있도록 하는 치료 하는거에요. 만약 그 증상이 심하다면 약물치료를 통해야 하니 심하지 않은 정도라고하면 피하지 마시고 조금씩 익숙해지는 것에 노력해 보시는게 좋을것 같아요. 힘드시겠지만 화이팅입니다.
갑자기 없던 공포증이 생길 수도 있습니다. 너무당황하지 마시고 우리 극복하면 되는거니 너무 걱정하지마세요 우선 공포도가 심한 상태면 환공포증을 유발하는 현상에서 벗어나주세요 그리고 요즘은 환공포증에 대한 연구도 많이 진행되어서 조금더 전문적인 치료가 가능합니다 주위에 있는 정신의학과 병원에 방문하셔서 언제부터 공포도가 생겼는지, 어느정도인지 말씀주시고 맞춤별 치료를 한번 받아보시길 바라겠습니다
