어렸을때 높은곳에서 떨어진적 있는데
이후로 고소공포증??
비슷한 증세가 생겼는지 높은 곳을 못 올라가고
놀이기구나 높은곳을
벌벌 떨고 극도로 두려워하는 등 증상이 있어요.. 아이랑 놀러가기도 힘드네요ㅠ
고소공포증 같은데 어떻게 치료하나요?
고소 공포증에 대한 두려움이 있으시네요 우선 다양한 치료방법을 해주시면 좋을 것 같아요 개인적인 방법으로는 어느 환경에서든지 호흡을 관리하는 나만의 방식을 찾아야하고, 낮은 곳으로부터 높은 곳으로 점진적으로 안정된 경험을 하면서 내가 느끼는 공포를 조금씩 관리해주세요 그리고 전문가의 도움을 받아봅시다. 나 스스로도 해결할 수 있지만 전문가와 나의 공포를 나누고 적절한 치료를 받는다면 더욱 치료의 속도가 빨라져서 공포도를 더 효과적으로 해결할 수 있지 않을까 생각이드네요
어릴 적 경험은 성인이 되어서도 영향을 많이 준답니다. 특히 무서웠던 경험들은 몸이 기억하니깐 더욱 오래 남는 것 같더라고요. 공포심은 우리가 안전을 지키기 위해 가지고 있는 본능적인 반응이다 보니 높은 곳은 우리의 안전을 위협한다는 인식이 강하게 자리 잡고 있기 때문에 높은 곳에 대한 인식을 바꿔보시면 좋을 것 같아요. 그리고 오히려 그 높은 곳을 자주 접하고 경험하다 보면 공포심이 덜어지리라 생각합니다.
