벌레 공포증

벌레만 보면 너무 무서워서 소리지르고 난리가 아닙니다. 조그만 벌레라도 보면 온 몸에 소름이 돋고 그 자리에 같이 있는것만으로도 심장이 벌렁벌렁 뛰고 식은땀도 나고 벌레만 보면 너무 무섭습니다. 특히 다리가 많은 벌레일수록 증상이 심해지는 것 같아요. 그래서 평소에 다른 곳에 갈때도 방충망은 잘 닫혀있는지 어디 거미줄 같은건 없는지 찾아보는 것 같아요. 극복하고 싶은데 아떻개 해야할까요