좁은공간공포증

20대 부터 지하창고나, 터널같은 갇히는듯한곳에서 숨쉬기가 어려워지고 긴장감에 온 몸이 세포가 기립하는듯한 느낌을 받아요. 지하철을 타면, 지하로 들어가는 구간에서, 가슴이 답답해집니다. 전에는 왜 그런증세가 있는건지 잘 모르고, 그런 상황만 피하면 된다고 생각하고 살았는데, 생활하다보면 완전히 피하는건 어려워서 힘들었습니다.  지금은 예전많큼심하지는 않지만, 여전히 가슴이 답답하고, 판단이 잘 안될정도로  긴장이 됩니다.  가능하면 그런곳은 피하려고 노력하고 있어요.