익명1
그런 분들 많으신거같아요.. 극복이라기보다.. 그냥 연습을 조금씩 해나가는게 어떨지 ㅠㅠ 일단 사람 많은곳부터 가서 당당하게 말하고 걷고 해보세요
저는 무대 공포증이 있습니다. 내향적인 성격이라 남들앞에 나서는 일이 없고 당연히 발표를 해야한다거나 그런경우가 없어서인지 어떤 무대에 서서 많은 사람들 앞에서 발표를 해야한다거나 그러면 공포감이 밀려와 머리속이 하예지고 식은땀이 납니다. 그래서 나이가 들수록 무대공포증때문에 사회생활 제약이 있습니다. 어떻게 극복해야할까요?
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
사람들 앞에서 발표를 하고 나서서 이야기 한다는 건 쉬운 일이 아닌 것 같아요. 용기도 필요하고 노력도 필요하답니다!! 공포심은 우리가 안전을 지키기 위해 가지고 있는 본능적인 반응이다 보니 사람들 앞에 서는 게 위협적으로 느껴지기도 할 수 있을 것 같아요. 다만 극복하기 원하신다면 공포를 느끼는 그 순간에 계속적으로 도전하는 게 가장 좋은 방법이에요. 연습도 많이 하고 기회가 되면 오히려 나서서 발표를 하고 이전보다 나아진 모습에 긍정적으로 스스로 칭찬도 해주면서 발전시켜 나가보시면 좋을 거 같네요.
