익명1
긴장하면 그런 증상이 나타나나봐요 제 친구는 버스만 타면 장 꼬임이 심해져서 매번 타고 가다가 중간에 내리거든요; 마음가짐이 중요한가봐요
시험에대한 안좋은 기억들이 많아서 시험에대한 공포증이있습니다. 한번은 중요한 시험을 보다가 배가 너무 아파서 결국다 못풀고 화장실을 갔었고, 한번은 지하철 이슈로 1시간 늦게 갔습니다. 결국 다 풀지도 못했습니다. 이런저런 스트레스가 쌓이니, 시험이 다가오면 정말 장트러블이 자주 생깁니다. 시험보는 날이면 겨우 물만 마시고 시험 보러 갑니다. 빈속에 봐야 그나마 배가 안아프더라구요.. 너무 힘드네요..
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댓글 2
- 난방고양이상담교사
시험을 앞두고는 누구나 두려울 수 있을 것 같아요. 그런데 시험을 앞두고 좋지 않았던 기억들이 있으면 더욱 불안하고 공포스러울 수 있겠죠ㅠㅠ 그 기억이 트라우마처럼 시험을 앞둔 날에는 더욱 긴장하게 만들고 어렵게 만드는 것 같아요. 오히려 공포심을 이겨내기 위해서는 공포를 느끼는 그것에 익숙해 져야 합니다. 시험을 앞두고 여러 번 시험장소에 방문을 미리 해본다던가 음식 조절을 한다거나 다양한 방법들로 준비를 해놓다보면 두려움이 조금은 덜 수 있지 않을까 싶어요.
