너무 많은 생각으로 걱정이 많고 불안해요
특히 미래에 대해 생각하면 그런 것 같아요
갑자기 머리가 하얘지는데 불안장애일까요?
불안장애라면 어떻게 해결할 수 있을까요
마음이 안정되었으면 좋겠어요
미래에 대한 걱정이 많이 드시나보네요 인간으로서 미래에 대한 걱정이 드는 것은 당연한 것 같습니다. 하지만 그 불안이 적당하다면 미래를 우리가 준비할 수 있게 해주어서 좋겠지만 과도해지면 불안장애가 올 수 있어서 생활자체가 흔들릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 너무 미래에 신경쓰지마시고 지금 순간에 집중해보아요 지금 내가 좋아하는 것을 하고 내가 잘하는 것에 신경쓰며 하루하루를 살아가면 지금 나 자신의 생활에 만족을 하게되어 앞으로의 미래가 밝게 찾아올거예요
걱정은 걱정을 낳고, 그 걱정은 또 다른 걱정을 낳지 않던가요?저는 그렇더라고요~ 걱정을 한다고 해서 크게 달라지는 것은 없는데자꾸 걱정을 하고 있는 저를 보자니 무한 답답하기만 해서안되겠다 싶었었어요.걱정보다는 미래에 대한 계획을 세워보고,미래를 걱정하는 것보다 현재를 더욱 즐겁게 살아갈 수 있는 방법이나현재를 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보는 것이 더 좋지 않을까? 생각해봅니다.지금이 즐겁지 않은데 미래가 즐거울 수 있을까요? ^^
