요즘 들어 마음이 계속 불안해요 어떤 일이 닥칠지 모르겠다는 막연한 두려움이 자꾸만 저를 짓누르는 거 같아요 작은 일에도 과도하게 걱정을 하게 되고 한번 불안해지면 그 생각에서 벗어나기가 너무 힘들어요이 감정을 스스로 어떻게 다뤄야 할지 잘 모르겠네요 특히 사람들 앞에 서거나 준 의원 일을 앞두면 그 불안감이 더 심해지는 것 같습니다 머릿속으로 쓸데없다는 것을 알지만 힘든 건 어쩔 수 없는 거 같아요
불안한 마음이 많이 드시나보네요 괜찮아요 저도 가끔은 불안한 마음으로 생활이 힘들어질때가 있습니다. 요즘 우선 힘든 일이 있으셨나요? 힘든 일이 있으셨다면 우리 과거에 얽매이지 말고 거기까지만 신경쓰고 앞으로 나아가보아요 그리고 불안한 마음이 들떄는 지금 순간에 최선을 다하면 마음이 좀 나아지더라구요 내가 지금 순간을 즐기며, 행복하게 최선을 다하면..! 앞으로 어떤 일이 와도 그 결과를 순응하고 받아들이더라구요 그러니 지금 순간에 최선을 다하며 하루하루를 씩씩하게 나아가보자구요!!
맞아요~ 한 번 불안해진 생각을 떨쳐내기란 정말 하늘의 별따기 같아요.저도 요즘 힘든 마음들이 자꾸 저의 머릿속을 사로 잡는데그럴 때 마다 노래를 듣는 다거나, 다른 생각으로 전환 시키려고 엄청 노력합니다! 대청소를 하는 것도 좋은 방법이더라고요~불안한 생각에 사로 잡힌다 싶으면, 바로 다른 곳에 더 집중해보세요!그리고 예민해진다 싶을 때에도 티비를 본다거나 걱정을 떨쳐내기 위한방안들을 모색하여 2, 3가지를 미리 계획해 놓는 것도 나쁘지 않은 방법 같아요! 걱정한다고 걱정이 사라지지는 않더라고요~ 자신을 믿고 용기를 내어보아요!!
