불안장애 중 공황장애

친구가 공황장애 때문에 많이 힘들어합니다.

스트레스를 많이 받던 시기였는데 자기 직전에 갑자기 숨이 안 쉬어지더니 죽을 것 같은 공포를 느꼈다고 하더라구요

그 이후로 공황이 도질까봐 잠도 잘 못 자고 걱정과 불안으로 가득차 있길래 걱정이 많았습니다 

그래도 친구가 이성적이고 똑똑해서 직접 인지치료 기법들도 써보고 했는데도

머리론 이게 공황이라 죽지 않는다는 걸 알아도 크게 소용은 없었다고 합니다

그냥 이야기 들어주고 이완에 효과 있다는 테아닌 사줬습니다

지금은 불안이 많이 가셔서 공황이 다시 나타나진 않았다고 합니다