몇년전부터 불안하다는 감정에 휩싸여 힘들때가 많았거든요. 그래도 그러려니 하고 그땐 또 스트레스를 많이 받을 때라서 시간이 지나면 괜찮아지겠거니 하면서 지냈습니다.
근데 이렇게나 시간이 지났는데 나아지기는 커녕 일상에도 뜬금없이 불안감이 계속 치고 올라올 때가 있어서 좀 힘들어지네요.
이것도 불안장애에 해당되는 거겠죠?ㅠㅠ
원래 정말 사소한 것에도 걱정이 많은 편이긴 한데요. 스트레스 받거나 걱정되는 일이 생기면 막 심장이 빨리 뛰고 식은땀도 나고 구역질 나고.. 한번 이러면 하루에도 또 몇번이고 그럴 때도 있어요.
최근들어선 밥 먹다가도 그냥 쉬다가도 불안감에 휩싸일 때가 있어요… 증상은 위에 언급한거랑 똑같고요. 차라리 불안한 이유라도 알면 속 시원할 것 같은데 ㅎ 쉬다가 이런 감정에 빠져버리게 되면 참 당황하게 되면서도 왜 이럴까 걱정도 되고 ㅎ…
쌓인 스트레스가 많아서 그런걸까요? 풀리기 무섭게 또 금방 쌓여버리는 스트레스라서… 이게 또 해결이 되기는 할런지 그냥 이렇게 살아야 되는건지 그냥 생각하는 것 자체로 스트레스만 받고 점점 무기력해지네요 ㅎㅎ…
아마 우리가 보통 중요한 일이나 어려운 일앞에서 긴장해서 불안한 마음이 많이 들곤합니다. 또는 일상생활에서 내가 항상 성공해야하는 압박감이나 미래에 대해 좋은 결과만을 얻고자 한다면 나에게 부담이 될 경우 불안이 발생하구요 증상이 생각보다 그런데 심각하신 것 같습니다 이정도로 일상생활에 막 불안장애로 불편함을 겪으실 경우 의학적 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 물론 혼자 긍정적인 마음으로도 해결할 수 있지만 전문적인 의사님들과 마음을 나누어보고 공감할 상대를 찾는 것은 생각보다 큰 도움이 될 수 있거든요
