몇 년전부터 앓아온 우울증과 더불어서 불안장애가 더 심해졌어요. 사람들이 많은 곳에 가면 괜히 불안하고 사람들이 날 쳐다보고있다는 생각에 불안해요. 또 주변에 사람들이 다 날 안좋게 생각할까봐 불안해요. 걱정이 많은 성격때문인 것도 있지만 점점 더 걱정과 불안이 심해져서 큰일이네요. 심리상담도 가볼까 생각 중이에요.
심리상담을 고민하실만큼 불안이 심해지셨나보네요ㅠㅠ 거기다가 우울증까지 오셨다고 하니 마음이 참 힘드셨겠어요. 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정도라면 상담이 필요하실 것 같아요. 어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서 반응일 수 있지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 점점 더 심해지고 반복적으로 증상이 나타나신다면 미루지 말고 정확한 진단 후 맞게 치료를 해보시는 걸 추천드립니다.
미래에 대한 걱정도 조금 있으신 것 같고 그리고 낮은 자존감도 조금 있으신 것 같아요 미래가 어떻게 되든, 그리고 내가 일에서 실수를 하든 괜찮습니다. 그런 생각과 고민이 들어도 결국 중요한 것은 우리 인생이니까요 그리고 그중에서 중요한 것은 행복한 나구요 안좋은 일이 있거나 안좋은 생각이 나도 우리 스스로를 사랑하며 긍정적인 마음으로 이겨내야합니다. 즐겁게 하루하루를 살아가고 그리고 지금 순간에 최선을 다하며 좋은 미래가 올 수 있도록 우리 같이 힘써보아요!! ^^
