인간관계에 대한 불안감이 갈수록 심해져서 고민입니다. 나이가 들면서 다른 사람들과 소통하는 것이 오히려 더 힘들어지고 나아가 이 사람이 나에 대해 부정적으로 생각하면 어쩌지 하는 생각에 불안감에 고통스럽기까지 합니다. 점점 나의 진짜 솔직한 이야기, 감정들을 말하는 것이 어려워지고 사람들과의 관계가 틀어질까봐 불안합니다. 이런 불안장애 증상을 완화할 방법이 있을까요?
관계는 누구에게나 쉽지 않은 부분인 것 같아요. 여러 사람들을 만나고 다양한 기질의 사람을 대하면서 스스로를 잃어버리는 느낌이 많이 들었는데 그러면서 깨달은건 내가 나와 먼저 친해야 겠구나, 내가 나를 더 잘 알아야 겠구나 라는 생각이 들었습니다. 내가 나에 잘 모르고 내가 나와 친하지 않으니 늘 다른 사람의 눈치, 다른 사람의 입장, 다른 사람의 마음만 헤아리려 했지 내 마음을 들여다 보고 내가 원하는 게 무엇인지, 나의 상태가 어떤지는 잘 못 본거 같더라고요. 이기적인 말 같지만 내가 먼저 건강하고 내가 자존감이 높아야 관계에서 어렵지 않을 수 있다는 걸 깨달앗습니다.
인간관계에 대해 불안함이 있으시네요 뭔가 작성자분은 다른 사람의 의견을 잘 헤아리는 좋으신 분 같아요 그냥 막 살기보다 다른 사람들의 의견도 생각하며 같이 공존하고자 하시니까요 그래도 우리 인간관계에서 중요한 건 나 자신입니다. 내가 행복해야지 나의 주위사람에게도 행복을 전달해줄 수 있어요 사람들 간의 관계도 중요하지만 나의 감정에 솔직하고, 내가 나 자신을 속이는 일이 있어서는 안됩니다. 다른 사람을 고려하는 삶도 좋지만 내가 나를 생각하는 마음을 가지고 하루하루를 살아가면 가지고 있는 불안감이 조금씩은 줄지않을까 생각이드네요
