발표에 대한 불안장애

Question

회사 생활을 하면서 가끔 다수를 상대로 발표를 할 때가 있는데 하기전 하면서 하고 나서도 불안에 떤다.

주목 받는 걸 극히 싫어하는데 앞에 나서서 발표할 때 모두가 나를 쳐다보며 집중하면 식은 땀이 주르륵 흐를 정도다.

말을 조리있게 떨지않으면서 발표하는게 쉽지가 않다.

잠만보는귀여워 · Accepted Answer

발표에 대한 불안장애가 있으시군요

남들앞에서 말하는 것이 부담이 되는 경우가 많지요

나의 의견을 말하는게 쉽지도 않고 실수를 할까봐 두려운 감정이 들기때문이지요

그렇지만 우리 천천히 그리고 말하는 연습을 연습해보아요

처음에는 누구나 말하는 것을 어려워해요 떨리구요

하지만 시간을 투자하며 그 경험을 성공적으로 한 사람에게 결국 훌륭한 성장이 찾아온답니다

조금씩 조금씩 호흡도 가다듬어 보시고 나의 의견을 잘 어필할 수 있게 조리있게 말하는 연습을 해보도록 해보아요.

우울증