저는 가족이 교통사고로 운명을 달리하셨습니다. 그 날 제가 전화를 했는데 받지 않아 계속해서 정말 수 백통이 넘는 통화를 시도 했지만 연결이 되지 않는다는 무심한 목소리만 저에게 응답을 되돌려 주던군요. 저녁무렵이 되어서 아버님께서 가 봐야 할 곳이 있다고 하셔서 간 곳이 영안실이었습니다.
허망하게 사랑하는 사람을 떠나 보내고 불안과 과호흡ㆍ심장의 두근거림이 저에게 남게 되었습니다.
시간이 지나면서 조금은 벗어날 수 있을 거라고 자신을 안심시키면 생활하고 있다고 생각했는데 딸이 외출을 하고 돌아올 시간이 지나서 전화를 걸었더니 받을 수 없다는 말이 나오자 심장은 다시 뜀박질을 하고 정신은 혼미해져 온 몸이 굳어버렸네요. 나중에 서야 딸이 배터리가 떨어져 충전 중이어서 몰랐다고 말을 했지만 심장이 제자리를 찾기까지는 꽤 시간이 걸렸어요.
남편과 함께 병원 진료를 받고 요가를 통한 명상으로 나름 안정을 찾으려고 노력하지만 또 언제 일어날 지 몰라 불안합니다. 가족들은 저로 인해서 항상 긴장하고 제 전화에 즉시 통화를 하려고 늘 준비중입니다. 미안하지만 살아가면서 수 많은 상황에서 상대방이 통화를 할 수 없는 일이 일어날 수 있는데 저 만을 위해 주변에 피해를 주는것 같아 이 또한 문제가 되어 저를 불안하게 합니다. 벗어날 방법이 꼭 있으면 좋겠습니다.
큰 아픔을 겪으시면서 얼마나 마음이 어려우셨을까요? 누군가에게는 전화 한통이라고 할 수 있지만 그 날의 기억과 아픔에 여전히 머무르시면서 오늘을 살아가시는 것 같아 마음이 안타깝습니다ㅠㅠ 어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서 반응일 수 있지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 전화를 받지 않을 때 오는 불안감이 그런 증상인 것 같아요. 뇌의 특정 부분이 기능적으로 잘 연결되어 있지 않거나 신경전달물질이 불균형적으로 분비될 때 불안을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 아무래도 큰 상처를 받으시면서 기능적으로나 마음적으로 어려움이 생긴 것 같은데 심리상담이나 병원을 내원하셔서 치료를 받아보시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다!!
예전의 나쁜 기억때문에 충분한 트라우마가 생기신 것 같아요 저같아도 그런 순간에 맞이하게된다면 안좋은 추억이 떠올라 심장이 멎을 것 같아요 ㅠㅠ 불안한 감정이 충분히드실것 같아요 그 감정을 우리 숨기지는 말아요 그런데! 내가 소중한 사람에 대해 드는 감정이고, 나의 감정을 스스로 속이면 마음에 병이 생긴답니다 하지만 그 감정이 나를 잡아먹지않도록 적절한 정도의 조절을 해보는 것이 좋겠어요 모든 것을 통제할 수는 없어요 다가올 미래를 무작정 걱정하기보다 지금 내가할 수 있는 부분을 즐기며, 노력하며 오늘도 살아가주셨으면 해요
