(불안장애) ㅡ시험기간이 돌아오니 마음이 불안불안

시험 기간이 돌아왔어요. 공부는 해놓은것도 없는데. 마음은 벌써 불안 불안 어질어질해져요 

열심히 하면 되지 라고 생각하면서도 실천도 못하고 잡념만 늘어요. 집중해서 열심히 해야지 하는데 작심삼일도 못가요 ㅠㅠ 제자신이 한심해지네요 

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댓글 2
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    난방고양이
    상담교사
    시험을 앞두고는 누구라도 불안하지 않을까 싶어요ㅠㅠ 그나마 그것도 잘하고 싶은 마음이 있고 포기하지 않는 마음이 있으니 불안하기라도 한 것 같아요. 다 놓아버리면 아무 생각이 없을텐데 말이죠.
    내가 원하는 성적이 나의 욕망인지 희망인지 잘 구분해 보시면 좋을 것 같아요. 아무 공부도 하지 않고 높은 성적만을 바라는 건 욕망이지만 내가 어느정도 열심히 하는 거면 희망을 가지고 기대할 수 있으니 불안함도 덜 할 것 같다는 생각이 듭니다. 열심히 하기가 어렵다면 동기부여라도 제대로 다시 잡아보는 건 어떠실까요?
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    시험기간이 돌아왔네요 ㅎㅎ
    학생시절에 가장 스트레스를 받고 가장 힘든 순간이죠
    지금까지 잘 놀아오셨어도 괜찮아요
    아직 늦기 않았고 지금부터해도 좋은 성적 충분히 받으실 수있어요
    공부한다고 너무무리하지마시고 내가할 수 있는 만큼부터 시작해서 나의 능력안에서 나의 능력을 성장시킬 수있는 시간을 가져보시길 바라요
    작심삼일도 괜찮아요.
    노력해보고자하는 마음이 충분히 이뻐요 ^^