미래에대한 불안장애

Question

저는 아직 사회초년생이라 미래에대한 막연한 불안장애가 있어요 열심히하면 될거라 생각은들지만 요즘은 다른 변수들이 많아서 저만 잘한다고 다 잘되지는 않아서 어떻게해야할지 생각만해도 답답하고 불안해집니다

인생선배님들은 열심히하면 잘된다고하는데 저는 왜 앞날이 불안하고 답답할까요? 너무 걱정이 많은걸까요?

난방고양이 · Answer

앞날에 대한 불안은 누구에게나 있습니다 :) 고등학생들은 대학갈 생각에 불안, 대학생들은 취업 때문에 걱정, 취업하고 직장을 좀 다니면 승진에, 결혼에, 퇴직을 앞둔 분들은 노후에.. 걱정은 끊임없이 우리 삶에 존재하는 것 같아요~

감사한 마음을 회복하는 것이 불안을 덜어내는 데 효과가 있습니다. 감사한 일을 떠올리고 생각하는 과정에서 긍정적인 감정을 자주 느끼게 되어, 일상에서의 스트레스와 불안이 줄어들게 됩니다.

사회초년생이 된 것만으로도 참 감사한 일인 것 같아요 :) 당연하게 생각한 것들에 대해 감사함을 회복해보는 건 어떨까요?

잠만보는귀여워 · Answer

미래에 대해 불안이 있을 수 있지요

잘하고 있으니까 잘한다는 말씀을 들으시는거예요

지금까지 얼마나 잘살아오신거예요!!

사회초년생이기 때문에 할 수 있는 걱정과 불안이 있어요

자연스러운거고 지금은 모두다 그런 감정을 느끼니 너무 불안해하지마세요

지금하시고 있는 일을 나만의 속도로 따라가보다보면 결국 새로운 기회도 오고 좋은 삶이 펼쳐질거예요 ^^ 앞으로 행복한 일 많이 찾아올거예요

우울증